人の名前が覚えられない… 原因は？病気なの？
と心配になっているそこのあなた！
安心してください。
名前を覚えるコツと、切り抜け方があります。
家に引きこもっていれば、人と会うこともないから名前も顔を覚える必要はない。 ですが仕事を始めたり、習い事をしたりとあらゆる場面で人と会う機会が増えてきます。
そんな、もしも…の困る前に！簡単にできる人の名前を覚えるコツと切り抜ける方法を教えますね。
人の名前を覚えるの苦手な人は最後まで要チェックです！
とくに
- ADHD（注意欠陥多動性障がい）※短期的な記憶力が低めな方が多い。人の名前を覚えるのに苦労する。
- ASD（アスペルガー症候群）※ASDは、音声のトーン、顔の表情、ジェスチャーなどの非言語的な情報を認識するのが難しい
の方は、苦手意識が高い傾向にあるよ。
「言葉が苦手な言葉屋さん」長崎まーくん
10代。社会のルールを守れず、人間関係うまくつくれず。仕事はクビ。クビ。クビ。
20歳。社会に馴染めずホームレス。
個人事業で居酒屋経営、営業、ホスト、カウンセラー、イベンター、コンサルタントと数々の仕事を経験。借金1000万以上の返済。
35歳の頃に精神科で発達障がいグレーゾーンと診断される。
まーくん3か条①否定しない！あなたの全て「いいね」②怒らない。毎日ご機嫌♪③「感謝」「謙虚」「思いやり」大事！
【目次】タップして飛べるよ
人の名前を覚える記憶術と切り抜けテクニック
人の名前を覚えるのは、人間関係のスタートとも言えます。
とはいえ、苦手な人もきっと多いはず…
いざ、仕事を始めた時に困らないために「人の顔と名前を覚えるコツ」そして「切り抜け方」も教えますね。
人の名前を覚えられない…切り抜けテクニック
コツをお伝えする前に、まずは切り抜けるテクニックの話しをします。
どう切り抜けるのかと言うと… 「開き直ること」です。
人の名前を覚えられない切り抜けテク「開き直る」
人はみんな違います。
ですから「他人に出来ても自分には出来ない」なんてことは、よくある話し。
自分の苦手を理解できれば、後は開き直るだけです。
出来ないことを「努力する」のも良いのですが、執着せずに手放す（開き直る）というのも有りです。
他人と比べずに、過去の自分より少しでも成長していれば超超超上出来！
次に、具体的な開き直り方を教えますね。
開き直ってカミングアウトしよう
開き直ってカミングアウトする。
例えば私の場合。
初めて会った人に対して
「私は人の名前と顔を覚えるの苦手なんですよ。でも一生懸命覚えられるよう努力します」
とお伝えしてます。
カミングアウトすることで、
「この人は記憶するのが苦手な人」
と、相手に理解してもらいます。
また「努力します」と言うことで、苦手なことに向き合って頑張ってる印象を与え、悪い気をする人も少ないでしょう。
中には
「人の名前も覚えられないなんてダメだ！」
といった
「こうあるべき人間」が現れることがあります。
「こうあるべき人間」が現れたら、人間関係の断捨離チャンスです。距離を置きましょう。
「こうあるべき人間」は、関わる人の " らしさ " を奪うことのプロフェッショナルだよ。 深く関わると"あなたらしさ"が失われてしまうので避けましょう！
職場の人間関係で、どう気を付ければ良いか分からない…って人は「職場で関わってはいけない人ベスト3！苦手な人との"関わり方"も教えます。」の記事も呼んでみてください！
人の名前を覚えられない…を解消する「記憶術」
さて、本題です。
人の顔・名前を覚えるコツです。
簡単なものから、上級者向けまでありますが、自分のできる範囲でやってみてください。
名前と特徴をメモ書きしておく
一番簡単な方法は「名前と特徴をメモ書きしておく」こと。
もし仕事中に携帯を使えるのであれば、メモなどのアプリを使って残しておきましょう。なければメモ帳や裏紙などに書いておきましょう。
例えば
「佐藤さん 眉毛細い チリチリパーマ 」
みたいに、見た目で特徴的な所をメモします。
服や身に着けてるものを書くのも良いのですが、日によって変わる可能性があるので、身体的な特徴の方が良いでしょう。
ココがポイント
話した内容をメモしておくのもポイント！次回、会話をする時の「話しのネタ」にもなるからおすすめ！
また、携帯に電話番号を登録するとき。
名前の入力欄に特徴を書いておくと電話がかかってきた時にすぐ思い出せますよ。
とにかく呼ぶ
"とにかく呼ぶ"ことも人の名前を覚えるコツです。
「呼ぶ」つまり「言葉をアウトプット」することで脳に刻まれ記憶されます。
ですので、一度覚えた名前は意識して何度も呼んでみましょう。
例えば
「これ、どうやって使うんですか？」
と何か聞きたい時は
「田中さん。これ、どうやって使うんですか？」
と、わざわざ名前を呼ぶクセをつけるのです。
コミュニケーションとるのが苦手な人には、少しハードルが高くて、最初は抵抗あるかもしれません。ですが、何度か呼んでいると慣れてくるものです。そしたら自然に使えるようになりますよ。
同じ名字の知り合いや有名人を思い浮かべる関連づけする
知り合いや有名人に、相手の名字と同じ人がいないかを探すのもテクニックです。
少し難易度は高いですが、より名前と顔を覚えやすくなります。
相手と同じ名字の人を見つけたら「似ている部分」を思い浮かべて関連づけるのです。
例えば、相手の名前が木村さんなら「SMAPの木村拓哉さんと同じ名字だ。クールな所が似てるかも…」といった感じです。
呼びやすい（覚えやすい）あだ名をつける
呼びやすい…もしくは覚えやすいあだ名をつける。
とはいえ、初めまして！の人にあだ名をつけるのは失礼な場合もあるでしょう。
ですので、まずは
- 周りからどんな呼び方をされているのかを聞く※職場の人から呼ばれてるあだ名があれば優先。
- 下の名前で呼んでいいか聞く ※「〇〇さん」ってお呼びしていいですか？
といったように、様子を伺いながらあだ名を決めてしまいましょう。
心の距離がグッと縮まる人間関係づくりのコツ
ここまで人の名前と顔を覚えるコツについてお話してきました。これもすべて人間関係づくりのためです。
最後に、簡単にできる人間関係づくりのコツも教えますね。名前を覚えやすくもなるし、関係性もグッと縮まるし、一石二鳥です。
人間関係づくりのコツ「できるだけ名前を呼ぶ」
人間関係づくりのコツ。
それは
「できるだけ名前を呼ぶ」
です。
えっ？そんな簡単なこと？
って思ったそこのあなた！ そう簡単なんです。
名前を呼ぶことは「アウトプット」になるので、より覚えやすくなります。
それだけでなく、呼ばれた相手はあなたに対して好感度が上がってしまう(※1)のです。 人は自分の名前を呼ばれると「自分という個人を認めてもらえた（承認欲）」「相手から好意を持たれている」と感じて、呼んでくれた相手に「親近感」や「信頼感」を持つようになるのです。
(※1) 心理学用語で「ネームコーリング効果」
おわり
名前を覚えるテクニックと、開き直り方を長々話してきました。
人はみんな違って、得意も不得意それぞれにあります。苦手な事を理解しただけでも人生としては大きく前進。だって、まだ知らなかった自分に出会えたんだから。
今日学んだことを試してみるだけでなく、やり方を変えたり、開き直ってみたり、自分らしいスタイルを見つけてみてください。
今日お話しした内容を実践しても「全然覚えられない…」「つらい…」といった場合は一度精神病院に行って診断するのも良いと思います。私も35歳の頃に精神科に行きテストを受けて診断してもらいました。
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まーくん経歴
- 宮崎県生まれ横浜育ち。恋多き学生時代。30人以上の女性と恋愛。 高校を卒業後、料理の世界へ。
- 10代、20代。言葉足らずな所や、反抗精神が強く、仕事をしてもクビ。クビ。
- 沖縄のレストランで働くも料理長とケンカして退職…そしてホームレス。
- 料理人～居酒屋の店舗経営
- 事業の失敗や高額セミナー、投資詐欺などで借金1000万円以上…4年で返済。
- その他にも、ホスト、レンタル彼氏、経営コンサルタント、交流会の企画運営、カウンセラー、配送業、清掃業、電気工事、修理屋さん、イベント業、司会、営業、… お仕事たくさん経験
- 現在⇢言葉屋さん（ライター、ホームページ制作、司会、営業などなど）
現在の活動と想い
- 「やさしくて楽しい世界」を創る！
- 「自分らしさ」「個性」が活きる楽しい世界。
- 人との違いを認め、活かし愛、助け愛、思いやり溢れるやさしい世界。
- 差別なし！否定なし！やさしい居場所づくり
- 自分らしく楽しく働けるお仕事紹介
人はみんな違って良い♪
学校に行くと、みんなが同じ答え。みんなと足並みそろえる。それって生きづらくないか？？
言葉が苦手だったおかげで、言葉と向き合えた。
言葉が苦手だったおかげで、言葉の大切さに気づけた。