仕事はいつでも辞められる!
こう考えると、仕事を始めるハードルが少し下がりませんか?
「仕事をしたら最低でも○年続けなきゃ」「すぐ辞めたら周りにどんな顔をしていいか…」
といったように「〇〇しなければ…」の呪いにかかり、仕事を始めれない人も多いのではないでしょうか。
始める前から考え過ぎてしまうと体も心も重くなって行動ができない
「やってみてダメならやめればいいや」
くらいの気持ちがあれば身軽に動けるはずです。
まーとにかく、あまり深く考えずに動いてみよう。
ということを伝えたい。
この記事を最後まで読むことで、仕事を始めることに対して前向きになれるはずだ。
きっと。
【目次】タップして飛べるよ
仕事…いつでも辞めていいんだよ【第1章】いつも心に"辞表"を用意
新しく仕事を始めるって不安や緊張いろんな感情が入り混じるもの。
ですが、心の中に「いつでも辞められる」と辞表を準備しておけば、精神的にだいぶラクになるはずだ。
仕事を始めてみてから
- やりがいを感じなくなった
- 人間関係が良くない
- マンネリしてきた。やる気がなくなった。
そんな時には「辞めまーす!」と言って、次の仕事を探せばいい。
今もこれからも周りの顔色を伺う必要もないし、自分で選択して生きていいんだよ。
と、言われても、周りの人の顔色が気になってしまう人もいるでしょう。とくに「対人恐怖症(社交不安症さん)」「HSP(繊細さん)」の特性をお持ちの方は気にし過ぎてしまう傾向にあるようだ。
そんな時は、できるだけ1人の時間をつくりましょう。群れから離れ、一人空間を確保して、心を整える。これだね
ウソでもいいから辞める言い訳を考えよう【いつも心に辞表を準備】
仕事を辞める時の言い訳を事前に考えておきましょう。
ただし、言い訳をしなくても「一身上の都合」と伝えるだけでも退職できます。法律上は問題ないから大丈夫。
ですが「なんで?」と言われた時のために、言い訳を考えておくと安心です。
ポイント
「退職時等の証明」
第二十二条 労働者が、退職の場合において、使用期間、業務の種類、その事業における地位、賃金又は退職の事由(退職の事由が解雇の場合にあつては、その理由を含む。)について証明書を請求した場合においては、使用者は、遅滞なくこれを交付しなければならない。
労働基準法より引用: https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=73022000&dataType=0&pageNo=1
言い訳は
ウソでもOK。
大人からは「ウソをつくな」と言われてきた人も多いと思いますが、ウソも良いものだ。使い方によって自分も相手も幸せにすることができます。
逆に正直に伝えた場合を考えてみましょう。
「嫌いな人ばかりなので辞めます!」
なんて言えば、職場の雰囲気も悪くなり、関係性が悪くなるのは想像できるでしょう。
仕事を嫌になったからといって爪痕を残して辞めると、後味が悪いだけですからね。
正直に言いすぎると相手を傷つけてしまう可能性があるので、ウソも大事ということです。
例えば
「急遽、実家の仕事を継ぐことになったので辞めます」
「やりたいことが見つかったので辞めます※税理士を目指したいので… ※料理屋さんをやりたいので…など」
といった辞める言い訳を事前に考えておくのです。
ウソ自分の身を守るためにも、相手のためにもなる時があります。 人を騙すウソや、自分だけが得するウソは後々ボロが出てくるのでつかないように。
すぐに辞めたい!上司に話すのが怖い… という方は退職代行にお願いするという選択も
最近、退職代行を利用する人が増えているようです。
退職代行とは、辞めたい本人に代わって退職の手続きをすすめてくれる代行サービス。
すぐに辞めたい!
自分で退職願い出すのは怖い…
上司に話すの怖い・・・
といった方は、退職代行があることを頭の片隅にいれておくと安心でしょう。
もし退職代行をお願いする場合は弁護士がやってるところを選ぶようにしましょう。万が一「退職できない」「交渉ごとのトラブル」なども弁護士がいれば、円滑に進めてくれるため安心してお任せできます。
※弁護士のいない退職代行も多く存在しており、トラブルもあるよう。
退職代行の相談はlineやメールで気軽に相談できる ので、困った時は頼ってみよう!
会社に迷惑かからないの?【いつも心に辞表を準備】
「会社に迷惑かからないの?」と心配する人もいるでしょう。
結論、長く続けるつもりがないなら、むしろ早めに辞めてくれた方がいい。
仕事の始めは、教育を受けて時間をかけてできる業務が増えていきます。教える立場にいる人のことを考えても早めに辞める決断をしてくれた方が良かったりします。
仕事によっては、猫の手も借りたいと辞められたら困るといった会社もあると思います。
誰でもいいから人材が必要というのは、言い方を変えると「あなたじゃなくても良い」となります。ですので、あなたが成長できる場所、あなたが必要とされるところを探しましょう。
今という時間は、もう戻ってきません。後悔のない人生を送るため、心に正直に生きてみてください。
退職願いは1か月前までに!そして…次の仕事を探す【いつも心に辞表を準備】
実際に辞める時は、1か月前までには退職の申し入れをします。そのことを頭の片隅に入れて退職願いを出すタイミングを考えておきましょう。
思いやりポイント
会社も次の人の手配をする必要があります。思いやりの心をもって辞めたいと思ったらすぐに退職の希望を出しましょう。
さらに、辞めた後のことも考えておきましょう。
辞めた後は
- ゆっくり心と体を休める(再就職しない)
- 次の仕事を探す(再就職する)
のどちらでいくかを考えておきましょう。
生活費を稼ぐ必要がある方は、「仕事を辞めたい」と思ったタイミングで探すようにしましょう。
辞めグセをつけると危険!
一時的に避難するという意味で辞めても良いと伝えてますが、辞めグセがつくと危険です。
自分に相応(ぴったり)なことしか起きないのが人生。
嫌な人と出会うのも、嫌な会社で働くのも、今のあなたにぴったりなんです。
ですので、辞めても辞めても…あなたが成長しない限りは、また同じような職場についてしまうのです。
逆の発想をすると、あなたがイヤな仕事場についたことを
- 前向きにとらえる
- 学びのメッセージに気づく
- 穏やかな気持ちになれる
と、次に待っているのはより最高な人と出会えたり、理想の職場につけたりします。
この話しは少し難しくなるのでまた別の記事でお話しをします。逃げるように何度も辞めてもまた同じことが起きますよ!ということだけお伝えしておきます。
さいご…まとめ【いつも心に辞表を準備】
仕事を始める前から深く考えずに、合わなければ辞めればいい
あまり深く考えずに
- まずやってみる
- 合わなければ辞める
- 気持ちを整えて新しい仕事を探す
もし辞めたら家にこもって次の準備をするのも良し、新しく仕事を探すも良しだよ!

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